sso

Лучшие растения для зеленых коктейлей

Наполненные фитонутриентами, белками, витаминами, минералами и антиоксидантами, зеленые коктейли делают нас яркими, здоровыми и бодрыми. Мы расскажем вам какие нужно использовать растения для зеленых коктейлей, чтобы получить максимально пользы для своего организма.

Употреблять большое количество зелени очень важно. Это способствует улучшению состояния щитовидной железы и помогает поддерживать оптимальное функционирование вашего тела, в целом. Единственное, что может вас обеспокоить — это употребление зелени в ее первозданном виде. К сожалению не все любители зелени, особенно в большом количестве. Но это не столь существенно, так как зелень вы будете употреблять в виде зеленых коктейлей. Это могут быть как соки, так и смузи, решать вам. Единственный совет, необходимо серьезно подойти к технике, с которой будете работать, вам понадобится или соковыжималка, или блендер. Если вы все-таки решите отдать предпочтение сокам, то рекомендуем использовать шнековые соковыжималки, лучше всего для этого задания подойдет вертикальная шнековая соковыжималка Sana Juicer EUJ-808. Больше любите смузи? — Тогда это должен быть надежный и практичный блендер, BlendTec 3QT (HP3A) WildSide, как вариант.

растения для зеленых коктейлей

Ну что ж, начнем наше увлекательное путешествие по различным полезным и интересным растениям…

Листовая капуста
Листовая капуста

Листовая капуста

Она насытит ваш организм как минимум бета-каротином, витамином К, витамином С, кальцием и клетчаткой. Кроме того, листовая капуста содержит большое количество фитонутриентов и антиоксидантов, которые позаботятся о защите сердца и легких, и повышении иммунитета.

Шпинат
Шпинат

Шпинат

В одном листе шпината содержится более двадцати различных питательных веществ, разве это не впечатляет? Шпинат придает коже здоровый блеск, понижает кровяное давление, борется с раком, улучшает зрение и здоровье сердца, повышает иммунитет и действует как противовоспалительное средство. Богатый калием, белком, кальцием, железом, ниацином и витаминами A, C, B, C и B-12, шпинат просто обязан присутствовать в вашем ежедневном рационе.

Руккола
Руккола

Руккола

Она богата противораковыми антиоксидантами, хлорофиллом, витаминами А, С, К и В. Руккола укрепляет вашу иммунную систему и стимулирует функции мозга. Кроме того, это растение является отличным источником кальция. Так что используйте ее и укрепляйте свои кости!

Листья моркови
Листья моркови

Листья моркови

Листья моркови, как оказывается, съедобны и очень питательны! Они богаты хлорофиллом и магнием, что делает их чрезвычайно важными для здорового кровяного давления, а также чистоты крови. Богатые кальцием, витамином K и калием морковные листья поддерживают здоровье костей и мышц.

Зелень свеклы
Зелень свеклы

Зелень свеклы

Зелень свеклы богата витаминами А, С и К. Она также поддерживает здоровое состояние кожи, чистоту крови, прочность костей, способствует нормальному функционированию сердца и улучшению зрения. Свекольная зелень содержит основные минералы: кальций, железо, медь, магний и марганец.

Это лишь малая часть зелени, которую можно использовать, так что не бойтесь экспериментировать и укреплять свое здоровье, применяя более экстравагантные ингредиенты. А соковыжималка и блендер помогут вам создать напиток на любой вкус!

Опубликовано: 14. Апрель 2017
###message