sso

Начни утро с полезного смузи из апельсинов

Вкусный смузи из апельсинов — замечательное начало активного и бодрого дня. Более того, это отличный способ поэкспериментировать и внести что-то новое в свою жизнь.

Апельсиновые соки уже немного поднадоели, хочется чего-то более интересного и экстравагантного. Если вы счастливый обладатель блендера, то все карты уже в ваших руках.

Разнообразные смелые комбинации ингредиентов, создание сливочных коктейлей, йогуртов, тропических напитков (с использованием ананасов, бананов, манго и кокосового молока), полезных зеленых коктейлей и прочих блюд на основе смузи из апельсинов далеко не весь перечень всего того, чем вы можете порадовать себя и близких.

Поэтому мы хотим поделиться с вами несколькими вкусными и полезными рецептами…

Шаг 1

Почистите 1-2 апельсина среднего размера

Шаг 2

Разделите апельсины на дольки, и, если есть необходимость удалите косточки. Если у вас профессиональный блендер, можете оставить косточки в покое.

Шаг 3

Поместите апельсины в блендер.

Шаг 4

Добавьте йогурт, молоко, фрукты или овощи. Берите такое количество ингредиентов, чтобы оно удовлетворило конечный объем полученного смузи.

Шаг 5

Добавьте корицу, ванилин, мед или какую-либо другую вкусовую добавку на свое усмотрение и исходя из своих предпочтений.

Шаг 6

Смешайте смесь до однородной консистенции, добавляя дополнительную жидкость (воду, йогурт, кокосовое или обычное молоко) по мере необходимости.

смузи из апельсинов

Рецепт от нас:

  • 1-2 апельсина
  • ½ или 1 чашка йогурта, кокосового, соевого или обычного молока (на выбор)
  • ½ или 1 чашка других фруктов или ягод
  • ¼ или ½ чашка шпината, капусты, брокколи, ячменя, других овощей или зелени (на выбор)
  • 1 чайная или 2 столовые ложки измельченных белковых или витаминных добавок, меда, корицы или ванилина (по вкусу)

Надеемся вам понравится наш рецепт и пригодятся наши советы!

Опубликовано: 4. Январь 2017
###message