sso

Здоровые соки для снижения веса

Если вы уже готовы и решительно настроены на приготовление соков, то данная статья поможет прояснить несколько спорных моментов и даст ответы на некоторые конкретные вопросы. Сейчас самое время четко для себя понять, что такое соки для снижения веса и каковы их главные полезные свойства. Ну что ж, начнем…

Соки для снижения веса - узнайте о них больше!
Соки для снижения веса - узнайте о них больше!

Самое большое преимущество

Для всех тех, кто, мягко говоря, не является ярым фанатом фруктов и овощей, свежевыжатые соки — настоящая находка и «спасательный жилет». Особенно в том случае, если ваша цель — избавиться от надоедливых лишних килограмм. Чтобы результат был заметен и имел положительное развитие, необходимо ежедневно употреблять по 3-4 фрукта или овоща, желательно разной цветовой гаммы. В такой способ вы сможете обеспечить свой организм необходимым количеством витаминов и минералов.

Важность потребления волокон

Когда мы готовим сок, зачастую, он получается без волокон (мякоти), из которых состоят все овощи и фрукты. Таким образом мы недополучаем некоторые полезные микроэлементы и вещества. Поэтому, советуем все-таки не сбрасывать мякоть со счетов, и готовить соки с некоторым содержанием волокон. Соки такого рода соки помогут не только получать нужные питательные вещества, заряжать энергией и утолять чувство жажды, но и поспособствуют более полному насыщению организма. Вы получите 2 в 1 — восхитительно вкусный и полезный напиток, и отличный легкий перекус.

Необходимость приобретения соковыжималки

Модели и цены на соковыжималки имеют весьма разбросанный диапазон, тем не менее, всегда нужно выбирать соковыжималку не по ее цене, а по ее характеристикам и мощности. К примеру, на замену коммерческим соковыжималкам уже давно пришли шнековые модели, которые по многочисленным параметрам их превосходят. Живые соки холодного отжима могут похвастаться заманчивым количеством преимуществ. Отжимать фрукты, овощи, травы и ягоды стало намного проще и быстрее. Нет необходимости предварительно очищать ингредиенты от кожуры или семян, так как шнековые соковыжималки легко со всем справятся на «ура»! Наличие собственной соковыжималки — это в любом случае отличное капиталовложение в свое здоровье. Один раз выложив за качественный аппарат вы надолго обеспечите себя и близких действительно полезными и вкусными напитками. Так стоит ли экономить на себе и своем здоровье?

 Sana Juicer by Omega EUJ - 707 red

Внимательное отношение к калориям

Калорийность сока напрямую зависит от ингредиентов, которые используются для его приготовления.

Секрет заключается в том, что фруктовые соки намного калорийнее овощных. Ни для кого не секрет, что фрукты содержат глюкозу, именно этот элемент и влияет на количество калорий. Поэтому, если хотите сохранить или отточить фигуру и в тоже время позаботиться о своем организме советуем активнее налегать на соки из овощей. Разумеется, добавлять фрукты для более приятного вкуса и аромата никто не запрещает, но все нужно делать с умом и чувством меры.

Для тех, кто хочет получить максимально сбалансированный сок советуем добавлять в свой рацион еще и белок. Лучше всего для этого подойдет миндальное молоко, греческий йогурт, льняное и арахисовое масло.

Соки для очищения и снижения веса

Соки для очищения и снижения веса

Диета, основывающаяся на соках, с первого взгляда кажется очень действенной и простой. Но у всего есть побочные эффекты, и данная сфера не является исключением. Из-за недополученного количества клетчатки или белков вы попадаете в зону риска срывов и необоримого желания перехватить что-то вкусненькое, сладенькое и калорийное. Более того, отсутствие необходимого организму белка чревато потерей мышечной массы, что тоже малоприятный побочный эффект.

Что же касается детокса, то здесь все тоже не совсем просто. Благоприятное влияние детоксикации может сопровождаться сыпью, раздражительностью и переменчивостью настроения. В этом нет ничего плохого и критичного, потому как идет процесс полного очищения организма, который избавляется от шлаков. Тем не менее, детокс — это ответственное и осознанное решение. Ни в коем случае нельзя резко прекратить приемы пищи и перейти исключительно на потребление соков. Все делается постепенно, не спеша и только при условии, что вы действительно к этому готовы, как физически, так и морально.

Опубликовано: 29. Декабрь 2016
###message